在本学期的第18周的周三至周五三天里，我学院对所有学员进行体能检测，本着一切从严从难的态度，学院选培办对体能提出了更严格的要求，为了让每一名国防生在毕业时都能达到优秀水平的目的，本次体测严格把关，绝不对任何人有丝毫的留情。尽管打了大家一个措手不及，但大多数成员都以优异的成绩通过了考核，达到了本学期的培养目标。

    为了帮助体能较差的同学，学院选培办要求未通过人员在19周进行一星期短训，在周六进行第一次补测，补测未合格者推迟一星期回家，安排补测后再次不合格者提前一星期返校。

    第19周的训练组织者由各连的连排骨干担任，为了使更多的人能够在第一次训练后就能达到体能要求，各连对未通过人员进行了可谓苛刻的训练，在3000米的训练上，每一次都按照体测的标准进行，最初的几圈大家还能跟得上，但后来有些人开始逐渐的掉队，他们大口大口的喘着粗气，手臂的每一次摆动都显得那么沉重，豆粒大的汗珠从额角一滴滴滴落，体能作训服早已浸湿，仿若水洗过一般。连排骨干跑到队伍后面，大声嘶吼：“快点！别掉队！坚持住！你们还想体能不合格啊！”跑到最后一圈，所有人都撕心裂肺的喊起来，竭尽自己的潜能向前奔跑……跑到终点的他们瘫在跑道上，大口大口的喘着粗气，“別躺，別躺，站起来走走，大家相互搀着。”又开始简单的录成绩，“第一名，×××，12分54；第二名……”过的人兴高采烈，未过的人垂头丧气，却又暗下决心。歇息了二三十分钟以后，又开始第二轮跑步，这一次以慢跑为主，但却跑了15圈才宣告结束。

    与此同时，还进行了引体，双杠臂屈伸的训练，对他们进行了严格的要求，是在拉不上的就要求他们悬挂一定的的时间，每一次上下杠后都有人来给他们进行按摩，以缓解肌肉的酸痛。就这样，一次次的训练，大家在逐渐的提高着……

    在19周的周六，学院选培办对学员们进行了体能检测，一如既往的严格，但好在大家对此已有了心理准备，故而一切平稳的进行。3000米跑道上每隔一段距离就有一位考官，在一些地方设有路障，防止其弄虚作假。最后记成绩也是实实在在，毫无徇私可言。相信在这样的要求下，大家的体能一定会取得更大的进步。